Mất ngủ vì phải trở mình suốt đêm? Chọn nệm foam giúp ngủ sâu và bớt mệt mỏi

Nệm Việt Hàn

Vì sao bạn liên tục phải trở mình khi ngủ?

Thói quen trở mình không đơn giản là “tật khi ngủ” — mà là phản ứng tự nhiên khi cơ thể không được nâng đỡ đúng cách.
Khi áp lực dồn vào một vùng cơ thể quá lâu, não bộ sẽ phát tín hiệu “đau nhẹ” khiến bạn vô thức xoay người để giảm tải áp lực đó.

Điều này xảy ra thường xuyên khi:

Nệm quá mềm, cơ thể bị “chìm” xuống, cột sống võng, khiến cơ bắp phải làm việc để giữ thăng bằng.
Nệm quá cứng, tạo điểm tì tại vai, hông, làm cản trở lưu thông máu.
Nệm đã xuống cấp, mất độ đàn hồi, lún lõm ở một số điểm khiến cơ thể không thể thư giãn hoàn toàn.

Càng trở mình nhiều, bạn càng mất giấc ngủ sâu, khiến tinh thần mệt mỏi, khả năng tập trung và trí nhớ giảm sút. Về lâu dài, tình trạng này còn ảnh hưởng đến tuần hoàn và hệ miễn dịch.

Cách chọn nệm foam giúp ngủ sâu và giảm mệt mỏi

Để giấc ngủ thực sự là thời gian hồi phục, nệm cần được thiết kế sao cho cân bằng giữa độ nâng đỡ và độ đàn hồi – vừa ổn định, vừa thoải mái.

Lựa chọn độ cứng phù hợp

Nhiều người nghĩ rằng “nệm cứng chống đau lưng” là đúng hoàn toàn. Thực tế, nệm quá cứng lại có thể gây áp lực lên vai và hông.
Ngược lại, nệm quá mềm khiến cột sống bị võng và gây đau thắt lưng.

Giải pháp tốt nhất là chọn nệm trung bình – hơi cứng (medium-firm):

Đủ độ cứng để nâng đỡ cột sống thẳng tự nhiên.

Đủ độ mềm để giảm áp lực tại các vùng nhạy cảm.
Nếu bạn đang phân vân nên nằm nệm cứng hay mềm, hãy chọn loại có khả năng đàn hồi và cân bằng trọng lực, phù hợp với vóc dáng, cân nặng và tư thế ngủ của bạn.

Ưu tiên vật liệu foam chất lượng cao

Foam là vật liệu phổ biến trong các dòng nệm hiện đại vì khả năng đàn hồi và giảm áp lực vượt trội. Tuy nhiên, không phải loại foam nào cũng giống nhau.

Foam cường độ cao (High Density Foam) giúp nệm ổn định, giữ form lâu dài, không bị lún sau thời gian sử dụng.
HR Foam (High Resilience Foam) có độ đàn hồi linh hoạt, giúp phân tán lực đồng đều, hỗ trợ tư thế ngủ tự nhiên.
Cấu trúc đa tầng với các lớp foam khác nhau giúp cân bằng giữa độ êm và độ vững – điều cần thiết cho người thường xuyên bị mỏi lưng hoặc vai gáy.

Nệm foam giá rẻ thường có mật độ thấp, nhanh xẹp và không đủ khả năng nâng đỡ, dẫn đến cảm giác mỏi và gián đoạn giấc ngủ. Vì vậy, nếu đầu tư cho giấc ngủ, hãy chọn thương hiệu có chứng nhận rõ ràng về cấu trúc và độ bền.

Chú ý đến độ thoáng khí và kháng khuẩn

Một vấn đề thường bị bỏ qua là khả năng lưu thông không khí của nệm.

Foam cao cấp thường được thiết kế với hệ thống lỗ tròn hoặc rãnh dọc CNC để tăng khả năng thoát khí và cân bằng nhiệt độ.

Bên cạnh đó, áo nệm làm từ vải Spandex hoặc Bamboo kháng khuẩn giúp bề mặt luôn mịn, sạch, hạn chế mùi ẩm mốc — điều đặc biệt quan trọng trong khí hậu nóng ẩm như Việt Nam

Giải pháp được khuyên dùng: Nệm Foam Việt Hàn Winhome

Trong số các dòng nệm foam hiện nay, Nệm Foam Việt Hàn Winhome được xem là lựa chọn đáng tin cậy cho những ai thường xuyên trằn trọc, mất ngủ vì trở mình.

Sản phẩm được thiết kế theo cấu trúc đa tầng cân bằng trọng lực, kết hợp giữa:

Foam cường độ cao – giúp nệm ổn định, nâng đỡ cơ thể vững vàng.
HR Foam đàn hồi cao – giúp hấp thụ và phân tán áp lực, giảm rung chuyển khi trở mình.
Bề mặt lỗ tròn thông khí kép – đảm bảo lưu thông không khí, giúp nệm khô thoáng, hạn chế hầm bí.
Áo nệm Spandex kháng khuẩn – mềm mịn, an toàn cho da và thân thiện với môi trường.

Sự kết hợp này giúp Winhome không chỉ là một chiếc nệm nằm êm, mà là giải pháp chăm sóc giấc ngủ và cột sống toàn diện.

Trải nghiệm thực tế tại cửa hàng Nệm Việt Hàn gần bạn

Giấc ngủ tốt không chỉ dựa vào những con số — mà cần được cảm nhận thực tế. Hãy ghé cửa hàng Nệm Việt Hàn gần bạn để nằm thử nệm foam Winhome, trải nghiệm độ cứng và đàn hồi phù hợp với chính cơ thể mình. Tại đây, chuyên viên giấc ngủ sẽ tư vấn để bạn chọn được loại nệm phù hợp với thể trạng và thói quen ngủ, đồng thời dễ dàng tìm thêm các phụ kiện ngủ cao cấp như chăn, ga, và gối để hoàn thiện không gian nghỉ ngơi lý tưởng. Nệm Việt Hàn cam kết chất lượng sản phẩm vượt trội, quy trình tư vấn chuyên nghiệp và dịch vụ hậu mãi tận tâm.